身長を伸ばす豆知識記事一覧

「子供にアルギニンサプリを飲ませたところ、身長が伸びてきた」という声をよく聞きます。でも、確かな効果が本当にあるのか、ちょっと心配ですよね。また、なぜアルギニンサプリで身長が伸びるのかということも、気になるポイントです。そこで、アルギニンサプリと身長の関係についてお話していきます。アルギニンサプリは成長ホルモンを活性化させるアルギニンという成分は、子供の成長に欠かせないアミノ酸の一種です。アミノ酸...

子供の身長を伸ばすためには、豊富なタンパク質が不可欠です。特に成長期には、タンパク質を食べ物などで積極的に摂取することが必要です。それに加えて、体内でタンパク質を作り出すことも、同じくらい大切です。それらの働きがスムーズに行われることによって、身長が伸びていくというわけですね。この2つの働きに欠かせない成分が、亜鉛です。成長期の子供だけではなく、お年寄りにも必要な栄養素です。亜鉛欠乏症になると味覚...

巷には「プロテインを飲むと背が伸びやすくなる」「成長期にプロテインを飲むと、背が伸びにくくなる」という真逆の意見が存在しています。では、本当のところ、プロテインは子供の身長にどう影響するのでしょうか。ここでは、プロテインと身長の関連性についてお話していきます。子供の身長を伸ばすためには、プロテインは必要ないプロテインは、身長を伸ばすために欠かせないタンパク質を粉末状にしたものです。なので、「プロテ...

子供が成長期に入ったら、10cmは身長を伸ばしてあげたいですよね。では、身長を10cm伸ばすには、どんなことをしたら良いのでしょうか。ここでは、身長を伸ばすためのおすすめの方法を3つ紹介します。この3つの方法を、1つも欠かさずに毎日続けてみてください。身長を10cm伸ばす可能性が、ぐんと高くなることが期待できます。徹底して睡眠の質を上げる「寝る子は育つ」という格言通り、質の良い睡眠がしっかりとれて...

「バスケやバレーをやると背が伸びる」とよく聞きますね。都市伝説のように昔から言われています。そのため、子供の成長期にそれらをやらせるという御両親も多いようです。では、バスケやバレーをやると背が伸びるという噂は、本当なのでしょうか。バスケとバレーには、ジャンプの動きが付き物ですよね。この動きこそが、背を伸ばすことに役立つと言われています。ジャンプは、上の方向に向かって跳ぶ動きですよね。この動きは、骨...

よく「長時間正座していると、身長が伸びにくくなる」という噂を聞きます。では、正座と身長には、果たして関連性があるのでしょうか。結論から言ってしまうと、長時間正座をしても、身長が伸びにくくなるということはないようです。実際に、そのような医学的根拠はないと言われています。では、なぜそのような間違った噂が出回ってしまったのでしょうか。その理由の1つとして考えられるのは、「正座を日課にしていた昔の日本人は...

子供の背を伸ばすためには、毎日ストレッチを行うことが効果的だと言われています。身長を伸ばすためには、適度な運動が必要です。特にストレッチを行うことで、筋肉の疲労やストレスの緩和、結構増進などの効果が得られるとともに、猫背を解消することで、より身長が伸びやすくなります。骨盤から脚のエリアを伸ばすと、歪みが改善されます。その結果、2〜3cmは簡単に背が伸びるようですよ。ストレッチで筋肉や骨格にも刺激を...